I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) 2 miesiace II - CEL * Sylwetka III - RODZAJ TRENIGU Spilt IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 3dni V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Siłownia miejska.
Wiem ze pytanie troche od dupy strony zadane ale... Czy 200kg na martwy ciag to duzo? Czy to wynik mozliwy do osiagniecia przez osobe wazaca 95kg(uscislajac-cwiczaca/z dobrze zbudowana sylwetka)?
Witam, mam pytanie odnośnie tego jak ćwiczyć, żeby mieć siłę i wytrzymałość ale nie mieć gigantycznych mięśni tylko zwykła sylwetka bez napakowanych mięśni?
Witam, sam osobiscie jem zdrowo ale mam pytanie z ciekawosci. Jesc ktos ma np. Zapotrzebowanie 3500 kcal i jadlby te 3500 ze smirciowego jedzenia (chipsy frytki burgery itd) to jak zmienia sie jego sylwetka?
sylwetka barona pierra de coubertina i historia nowożytnych igrzysk olimpijskich . symbole olimpijskie i ich znaczenie idee olimpizmu.ciekawe miejsca w najbliżej okolicy wolory turystyczno krajoznawcze regionu.
od zawsze jadlem niezdrowo tzn chipsy slodycze schabowy w panierce itp typowe tluste polskie dania i nigdy nie mialem zadnych problemow ze zdrowiem z sylwetką tez jestem szczuply dlaczego ludzie gadają ze dieta iifym niszczy zdrowie?
Wiecie cos na temat goscia na focie ktora wyskakuje aktualnie przy wchodzeniu na forum, ten z reklamy tej promocji olimpa. Jakies dane o nim fotki?? zaje***** sylwetka
Siema chciałbym abyście pomogli mi w doborze diety oraz dobrze rozplanowanego treningu. Czekam na wasze propozycje i pomoc w mojej drodze do sukcesu, a sukcesem jest dobrze wygladajaca sylwetka i silne ciało.
I Staż treningowy- 12-24 miesiące II Cel- Sylwetka III Rodzaj treningu: Split IV Liczba dni treningowych 3-4 V Możliwości sprzętowe- Klub (full osprzęt)
WITAM, CHCIAŁBYM TROCHE PRZYTYC BARDZO MAM CHUDE RECE I MOJA SYLWETKA MOWI SAMA SOBIE ZE COS JEJ BRAKUJE ,MAM 29 LAT WAZE 70KG, WZROST 178 , I CHCIAŁBYM ZŁAPAC TEJ MASY DLA SIEBIE ZEBY MNIE PODMUCH WIATRU NIE ZDMUCHNOŁ,,
I - STAŻ TRENINGOWY: 6-12 miesięcy II - CEL: Sylwetka III - RODZAJ TRENIGU: Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU: 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE: Full osprzęt klub
Witam. Czy jako facet ze wzrostem 173 mam szanse na wywalczenie czegokolwiek na fitlook? Czy z góry jestem skreślony z szans na cokolwiek i narażony na pośmiewisko nawet gdyby moja sylwetka była konkurencyjna?
w atlasie ćwiczeń jest napisane że w treningu na siłę trzeba robić od 8-10 serii to znaczy że na każde ćwiczenie trzeba robić 8-10 serii? Metka kształtuje sylwetka
Witam,czy taka sylwetka jest uzyskana poprzez sterydy? tutaj zdjęcie --> http://www.menshealth.pl/m/192/trombert_sixpack-76a1f5de9b233d63cafebf9326ab9641.jpg
Panowie, jaki rodzaj diety polecicie dla osoby źle reagującej na dużą ilość ww ( podlana wodą sylwetka, wzdęcia )? Macie coś przetestowane na sobie? Pytanie odnośnie budowania masy.